25 avril 2023

De nombreux clients nous posent la question. Peut-on utiliser des huiles essentielles dans un sauna ? Comment le faire sans risque pour la santé, et pour pouvoir bénéficier des bienfaits du sauna et des huiles essentielles conjointement ? Notre équipe s’est penchée sur la question ! Il est possible d’utiliser des huiles essentielles lors de vos séances de sauna, mais il est important de prendre certaines précautions pour éviter les dangers potentiels.
Que ce soit pour le choix de vos huiles essentielles ou sur la manière de les utiliser, nous avons identifié 6 conseils pour utiliser des huiles essentielles en toute sécurité !
Comment choisir vos huiles essentielles ?
- Utilisez uniquement des huiles essentielles pures et de qualité thérapeutique qui sont sûres pour une utilisation en aromathérapie. Évitez d’utiliser des huiles essentielles bon marché ou synthétiques, car elles peuvent contenir des produits chimiques nocifs ou des additifs qui peuvent causer des irritations de la peau, des allergies ou des problèmes respiratoires.
- Diluez toujours les huiles essentielles dans une huile végétale ou dans de l’eau avant de les utiliser dans un sauna. Ne jamais appliquer d’huiles essentielles pures directement sur la peau car cela peut causer des brûlures, des irritations et d’autres problèmes de peau.
- Utilisez seulement quelques gouttes d’huile essentielle dans votre mélange. Les huiles essentielles sont très puissantes et leur utilisation en excès peut causer des effets indésirables.
Comment utiliser les huiles essentielles dans votre sauna ?
- Évitez d’utiliser des huiles essentielles qui peuvent être irritantes pour la peau, comme la cannelle, le clou de girofle, l’origan et le thym. Si vous avez la peau sensible ou si vous n’êtes pas sûr de la sécurité d’une huile essentielle, demandez conseil à un aromathérapeute qualifié.
- N’ajoutez pas d’huiles essentielles directement sur les pierres chaudes ou sur les éléments de chauffage du sauna. Cela peut causer une combustion spontanée et créer des risques d’incendie.
- Évitez d’inhaler directement la vapeur d’huiles essentielles chaudes pendant une longue période, car cela peut causer des problèmes respiratoires ou des irritations de la gorge. Vous pouvez simplement ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à de l’eau et vaporiser le mélange sur les pierres chaudes ou sur un linge mouillé.
Conclusion : En suivant ces précautions, vous pouvez profiter des avantages de l’aromathérapie et utiliser des huiles essentielles dans votre sauna en toute sécurité. Cependant, si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes enceinte, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles dans votre sauna. Pour toutes vos questions sur votre projet sauna, n’hésitez pas à nous solliciter !